Jógová svačinka - Pozdrav slunci

V tomto videu prohloubíte vaši vnitřní pozornost a všímavost vůči sobě a miminku skrz dech.

Zacvičíte si upravený jógový POZDRAV SLUNCI pro těhotné ženy.

 

Nacvičíte si samotné prodýchávání porodních vln , které se pravidelně střídají s odpočinkem, a to přímo v samotné ásanové sestavě. (nácvik k porodu)

TIP

Můžete zkombinovat tuto "svačinku" s posloucháním hypnoporodní audionahrávky - Afirmace k posílení těhotenství a porodu.

Tu si můžete po jógové mini sestavě pustit.

DOPORUČENÍ

můžete využít na vypodložení válec, polštář, deku či cihličku (nebo knihu) 

délka videa: 13:24

Stáhnout postup cvičení