Tato tři videa vás provedou nácvikem dechu pro první a druhou dobu porodní a nácvikem porodních poloh pro vydýchávání miminka. Drtivá většina žen volí svobodně pozice ve vzpřímené poloze, tedy gravitačně výhodné (dřep, předklon, stoj, klek) nebo neutrální (kočka – klek na všech čtyřech, leh na boku).