Gravid JÓGA
s technikami hypnoporodu

Těhotenská jóga neboli gravidjóga zvyšuje energii,
odbourává stres a prohlubuje spojení s miminkem.

Pravidelné cvičení vám pomůže udržet se v kondici, připravit se na hladký porod a zmírnit nebo zcela odstranit zdravotní potíže, které maminky během těhotenství často trápí.

Během lekcí si upevňujeme hypnoporodní techniky, které jsou velmi přínosné pro propojení mysli s tělem a miminkem. Techniky navrací ženám sebedůvěru a větší důvěru v své tělo a miminko. Pracujeme s dechem, afirmacemi, vizualizacemi a relaxujeme. Součástí hodin je i nácvik optimální polohy při porodu. Zároveň si ukazujeme úlevové techniky pro pohodlný porod.

Určitě vás bude zajímat...

Co získáte díky cvičení gravidjógy?

  • Posílíte tělo a zvýšit flexibilitu kloubů a svalů, abyste se připravily na rostoucí váhu a velikost bříška.
  • Zklidníte svou mysl a emoce, které jsou rozvířené změnami v hormonální hladině.
  • Předejdete zdravotním potížím v těhotenství (například křečové žíly, pálení žáhy, bolesti dolních oblastí zad, únava, nespavost, zavodnění a další).
  • Fyzicky i psychicky se připravíte na porod a péči o miminko.

Důležité: Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, doporučujeme začít až po ukončeném 1.trimestru.

Studio milada

  • Milady Horákové 53, 17000 Praha 7 - Holešovice
  • ÚTERÝ 12:00 - 13:15 (75 min)
  • Kurz 4 lekcí: 1000 Kč, jednotlivá lekce: 280 Kč

POZOR úterý 14.2.2023 ODPADÁ! Pokračujeme od 22.2. 2023

S Kateřinou Plzákovou, a to formou živého setkání v jógovém studiu, nebo on-line živého vysílání.

Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv. 4 vstupy můžete je vybrat kdykoliv během 2 měsíců. Možnost vstupu na jednotlivou lekci. Platba se řeší na místě. Po skončení dostanete odkaz na záznam lekce s 5denní platností.

Přihláška kurz
Přihláška lekce

ALOHA JÓGA

Veškeré info řeší studio. Každé úterý od 10:00 do 11:00 (60 min)  se můžete setkávat s Kateřinou Plzákovou, a to formou živého setkání v jógovém studiu nebo online formou živého vysílání (přes Zoom). Po skončení dostanete odkaz na záznam lekce s 5denní platností.

Přihláška zde

NOVINKA – Zároveň bude možnost se setkat formou on-line vysílání. Pokud se nemůžete dostavit, je možné  připojit se přes ZOOM. (Po skončení dostanete odkaz na záznam lekce 5denní platností). V případě zájmu – pište na info@porodjekrasny.cz

Pro více info pište info@porodjekrasny.cz nebo volejte 774 674 700.

ZÁZNAM LEKCÍ JÓGY S HYPNOPORODEM S KATEŘINOU

230 Kč

Záznam lekce 1.
Záznam lekce 2.

VIDEO KURZ JÓGY S HYPNOPORODEM

Těhotenská jóga s Hypnoporodem

KURZ obsahuje 5 lekcí:

  • Pozdrav slunci
  • Páteř
  • Porodní polohy
  • Dech směrem vzhůru
  • Dech směrem dolů
Zjistit více

Kurz jógy s relaxacemi

KURZ obsahuje:

  • 5 lekcí gravidjógy
  • 5 hlubokých relaxací
  • 12 krátkých relaxací
Zjistit více

On-line kurz

Úplná předporodní příprava s hypnoporodem a gravidjógou obsahuje:

  • 40+ video dílů
  • 17 relaxací
  • 5 lekcí gravidjógy
  • Textové materiály
  • Uzavřenou fb skupinu
Zjistit více