KAŽDÉ UTERÝ

 

LEKCE GRAVIDJÓGY

S HYPNOPORODEM

ZAČÍNÁME 27.9. 2022 

1) 

KDE: STUDIO MILADA, Milady Horákové 53, 170 00 Praha 7-Holešovice

ÚTERÝ 12:00 - 13:15 (75 min)

s Kateřinou Plzákovou, a to formou živého setkání v jógovém studiu, nebo on-line živého vysílání.

CENA:

jednotlivá lekce 280,-Kč, kurz: 4 lekce 1000,- Kč

Přijďte prosím v 11.45, kdy budou dole otevřené vchodové dveře, projděte chodbou a dejte se doprava a po schodech do 1.patra, ke dveřím s holubicí.

 

Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv. 4 vstupy můžete je vybrat kdykoliv během 2 měsíců. Možnost vstupu na jednotlivou lekci. Platba se řeší na místě.

Přihláška KURZ

Přihláška LEKCE

NOVINKA - Zároveň bude možnost se setkat formou on-line vysílání. Pokud se nemůžete dostavit, je možné  připojit se přes ZOOM. (Po skončení dostanete odkaz na záznam lekce 5denní platností). V případě zájmu - pište na info@porodjekrasny.cz

Pro více info pište info@porodjekrasny.cz nebo volejte 774 674 700.

2)

KDE: ALOHA JÓGA, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice

ÚTERÝ 10:00 - 11:00 (60 min) - nově možnost přihlásit se i na ON-LINE

KONTAKT A PŘIHLÁŠENÍ NA OSOBNÍ I ON-LINE ZDE 

Kurz 4 lekcí: 800 Kč

Jednotlivá lekce: 230 Kč

Přihlášky: ZDE

veškeré info řeší studio

Kateřina Plzáková

ZÁZNAM LEKCÍ JÓGY S HYPNOPORODEM S KATEŘINOU

Cena: jednotlivá lekce 230,-Kč

Záznam lekce 1.

Záznam lekce 2.

 

Těhotenská jóga zvyšuje energii, odbourává stres a prohlubuje spojení s miminkem.

Pravidelné cvičení udržuje nastávající maminku v kondici během celého těhotenství až do porodu, a dokáže úplně odstranit či zmírnit časté těhotenské potíže.

Procvičujeme dýchání a optimální polohy k porodu. V kombinaci s HYPNOPORODEM jde o jedinečný způsob, jak si zvýšit sebedůvěru a jak se připravit na hladký porod beze strachu.

Úkolem jógy v těhotenství je zejména:

  • posílit tělo, udržovat ohebnost kloubů, pružnost svalů a vazů a tím se připravit na rostoucí váhu a velikost bříška
  • zklidnit mysl, emoce rozvířené neustále se měnícími hormonálními hladinami v těle a pomoci se tak s novou životní situací na emocionální rovině vyrovnat
  • předcházet a/nebo eliminovat zdravotní obtíže související s těhotenstvím (například křečové žíly, pálení žáhy, bolesti dolních oblastí zad, únava, nespavost, zavodnění a další)
  • fyzicky i psychicky připravit na porod a následující péči o miminko

Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, je vhodné začít až po ukončeném 1.trimestru s ohledem na svůj zdravotní stav.

VIDEO KURZ JÓGY S HYPNOPORODEM

Těhotenská jóga s Hypnoporodem

KURZ obsahuje 5 lekcí
POZDRAV SLUNCI
PÁTEŘ
PORODNÍ POLOHY
DECH SMĚREM VZHŮRU
DECH SMĚREM DOLŮ

Kurz jógy s relaxacemi

Kurz obsahuje:
5 lekcí gravidjógy
5 hlubokých relaxací
12 krátkých relaxací

On-line kurz

Úplná předporodní příprava s hypnoporodem a gravidjógou obsahuje:

40+ video dílů
17 relaxací
5 lekcí gravidjógy
textové materiály
uzavřenou fb skupinu