Gravid JÓGA
s technikami hypnoporodu
Těhotenská jóga neboli gravidjóga zvyšuje energii,
odbourává stres a prohlubuje spojení s miminkem.
Pravidelné cvičení vám pomůže udržet se v kondici, připravit se na hladký porod a zmírnit nebo zcela odstranit zdravotní potíže, které ženy během těhotenství často trápí.
Během lekcí si upevňujeme hypnoporodní techniky, které jsou velmi přínosné pro propojení mysli s tělem a miminkem. Techniky navrací ženám sebedůvěru a větší důvěru v své tělo a miminko. Pracujeme s dechem, afirmacemi, vizualizacemi a relaxujeme. Součástí hodin je i nácvik optimální polohy při porodu. Zároveň si ukazujeme úlevové techniky pro pohodlný porod.
Vycházíme z kurzu předporodní přípravy POROD JE KRÁSNÝ.
Opíráme se o znalosti terapeutické a funkční jógové terapie inspirované Lucií Königovou, naší velkou učitelkou.
Jógu vnímáme jako vědomou cestu, která může být nápomocná při samotném porodu, jednom z nejdůležitějších momentů v sexuálním životě ženy.
KONZULTACE
Nabízíme osobní konzultace týkající se přípravy na porod vycházející z terapeutické jógy a hypnoporodu a opírající se o hodnoty POROD JE KRÁSNÝ.
KDY: úterky v čase od 13:45 – 15:15
KDE: Studio Milada, Milady Horákové 53, 17000 Praha 7 – Holešovice
KOLIK: 60min/Kč 1.000,-, nebo 90 min/Kč 1.500,-
po domluvě možnost on-line setkání přes zoom
objednávky info@porodjekrasny, tel. 774674700, Kateřina
Určitě vás bude zajímat...
Co získáte díky cvičení gravidjógy?
- Posílíte tělo a zvýšit flexibilitu kloubů a svalů, abyste se připravily na rostoucí váhu a velikost bříška.
- Zklidníte svou mysl a emoce, které jsou rozvířené změnami v hormonální hladině.
- Předejdete zdravotním potížím v těhotenství (například křečové žíly, pálení žáhy, bolesti dolních oblastí zad, únava, nespavost, zavodnění a další).
- Fyzicky i psychicky se připravíte na porod a péči o miminko.
Důležité: Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, doporučujeme začít až po ukončeném 1.trimestru.
Studio milada
- Milady Horákové 53, 17000 Praha 7 - Holešovice
- ÚTERÝ 12:00 - 13:15 (75 min)
- Kurz 4 lekcí: 1000 Kč, jednotlivá lekce: 280 Kč
UPOZORNĚNÍ:
ÚTERKY, KDY JÓGA ODPADÁ:
!!!!28.5. 2024, 25.6. 2024!!!!!
od července do září budou letní prázdniny
začneme opět v úterý 10.9. 2024
Možnost osobní konzultace.
S Kateřinou Plzákovou si můžete vyzkoušet hypnoporodní techniky v praxi a zažít krásná jógová zastavení, jako jedinečnou přípravu na porod i čas poporodní.
Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv. 4 vstupy můžete je vybrat během 2 měsíců. Možnost vstupu na jednotlivou lekci, nebo nákupem zvýhodněného balíčku 4 lekcí.
Rezervujte si své místo na info@porodjekrasny.cz.
Platba převodem nebo hotově na místě. Studio je plně vybavené. Jediné co potřebujete je přinést v bříšku vaše miminko.
STUDIO Milady Horákové NEMÁ SVOJE OZNAČENÍ ANI ZVONEK.
JE POTŘEBA VYČKAT PŘÍCHODU LEKTORKY.
DĚKUEME ZA POCHOPENÍ.
NAMASTE.
ALOHA JÓGA
- ALOHA JÓGA, Jugoslávských partyzánů 26, Praha 6
-
ÚTERÝ 9:45 -10:45 (60 min)
možnost přihlásit se i na ON-LINE -
Otevřené lekce: 250 Kč
z kreditu: 200 Kč
On-line záznam s linkem 7 dní: 200 Kč
UPOZORNĚNÍ: KONTAKTUJTE STUDIO NA PŘÍMO. ZDE POUZE HOSTUJI. REZERVACE ŘEŠÍ STUDIO.
Veškeré info řeší studio. Každé úterý od 09:45 do 10:45 (60 min) se můžete setkávat s Kateřinou Plzákovou, a to formou živého setkání v jógovém studiu nebo online formou živého vysílání (přes Zoom). Po skončení dostanete odkaz na záznam lekce s 7denní platností pro opakované zhlédnutí.
Z odkazu “Přihlášky zde” si po vytvoření rezervačního účtu lekce rezervujete a platíte on-line nebo hotově na místě. Můžete si i zakoupiti kredit Dospělý v min výši 1000 Kč s expirací 3 měsíce. Prosím své rezervace případně včas stornujte – min. 3 hod před lekcí.
Jógové video zdarma
5 VIDEO lekcí JÓGY S HYPNOPORODEM
Všech 5 video lekcí je součástí našeho online kurzu Porod je krásný a Online členství Prémium.
