KAŽDÉ UTERÝ
LEKCE GRAVIDJÓGY
S HYPNOPORODEM
ZAČÍNÁME 27.9. 2022
1)
KDE: STUDIO MILADA, Milady Horákové 53, 170 00 Praha 7-Holešovice
ÚTERÝ 12:00 - 13:15 (75 min)
s Kateřinou Plzákovou, a to formou živého setkání v jógovém studiu, nebo on-line živého vysílání.
CENA:
jednotlivá lekce 280,-Kč, kurz: 4 lekce 1000,- Kč
Přijďte prosím v 11.45, kdy budou dole otevřené vchodové dveře, projděte chodbou a dejte se doprava a po schodech do 1.patra, ke dveřím s holubicí.
Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv. 4 vstupy můžete je vybrat kdykoliv během 2 měsíců. Možnost vstupu na jednotlivou lekci. Platba se řeší na místě.
NOVINKA - Zároveň bude možnost se setkat formou on-line vysílání. Pokud se nemůžete dostavit, je možné připojit se přes ZOOM. (Po skončení dostanete odkaz na záznam lekce 5denní platností). V případě zájmu - pište na info@porodjekrasny.cz
Pro více info pište info@porodjekrasny.cz nebo volejte 774 674 700.
2)
KDE: ALOHA JÓGA, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice
ÚTERÝ 10:00 - 11:00 (60 min) - nově možnost přihlásit se i na ON-LINE
KONTAKT A PŘIHLÁŠENÍ NA OSOBNÍ I ON-LINE ZDE
Kurz 4 lekcí: 800 Kč
Jednotlivá lekce: 230 Kč
Přihlášky: ZDE
veškeré info řeší studio
ZÁZNAM LEKCÍ JÓGY S HYPNOPORODEM S KATEŘINOU
Cena: jednotlivá lekce 230,-Kč
Těhotenská jóga zvyšuje energii, odbourává stres a prohlubuje spojení s miminkem.
Pravidelné cvičení udržuje nastávající maminku v kondici během celého těhotenství až do porodu, a dokáže úplně odstranit či zmírnit časté těhotenské potíže.
Procvičujeme dýchání a optimální polohy k porodu. V kombinaci s HYPNOPORODEM jde o jedinečný způsob, jak si zvýšit sebedůvěru a jak se připravit na hladký porod beze strachu.
Úkolem jógy v těhotenství je zejména:
- posílit tělo, udržovat ohebnost kloubů, pružnost svalů a vazů a tím se připravit na rostoucí váhu a velikost bříška
- zklidnit mysl, emoce rozvířené neustále se měnícími hormonálními hladinami v těle a pomoci se tak s novou životní situací na emocionální rovině vyrovnat
- předcházet a/nebo eliminovat zdravotní obtíže související s těhotenstvím (například křečové žíly, pálení žáhy, bolesti dolních oblastí zad, únava, nespavost, zavodnění a další)
- fyzicky i psychicky připravit na porod a následující péči o miminko
Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, je vhodné začít až po ukončeném 1.trimestru s ohledem na svůj zdravotní stav.
VIDEO KURZ JÓGY S HYPNOPORODEM
Těhotenská jóga s Hypnoporodem
KURZ obsahuje 5 lekcí
POZDRAV SLUNCI
PÁTEŘ
PORODNÍ POLOHY
DECH SMĚREM VZHŮRU
DECH SMĚREM DOLŮ
Kurz jógy s relaxacemi
Kurz obsahuje:
5 lekcí gravidjógy
5 hlubokých relaxací
12 krátkých relaxací
On-line kurz
Úplná předporodní příprava s hypnoporodem a gravidjógou obsahuje:
40+ video dílů
17 relaxací
5 lekcí gravidjógy
textové materiály
uzavřenou fb skupinu