Hluboké a krátké relaxace – balíček
1) Hluboké hypnoporodní relaxace
Díky mocné kombinaci s hlubokým (jógovým) dýcháním vás tyto relaxace dostanou až do hypnotického stavu, při kterém lze “přepisovat” vaši nevědomou část mysli a tím podpořit vaše pozitivní ladění na pohodlný, laskavý a posilující porod.
Stěžejní relaxace je BARVY A KLID, tu by bylo dobré poslouchat každý večer před spaním, vůbec nevadí, když u ní usnete, mysl vše zaznamenává. Ostatní nahrávky poslouchejte kdykoliv přes den nebo před spaním. Relaxace KLID A DŮVĚRA je pro posílení sebevědomí a pomůže vám, pokud si úplně nevěříte. Relaxace KOUZELNÝ KOBEREC vás příjemně uvolní. Na závěr, máme něco pro “čerstvé” maminky – relaxaci NOVÉ SEBEVĚDOMÉ MATEŘSTVÍ, která ženy povzbuzuje v jejich nové roli a poskytuje každodenní zklidnění.
Pohodlně se uvelebte… a rozhodněte se, zdali chcete si vybrat relaxaci s námi navrženou hudbou nebo si můžete pustit jen mluvené slovo a podkresovou relaxační hudbu si vyberte dle vašeho uvážení…
HLUBOKÉ HYPNOPORODNÍ RELAXACE
- BARVY A KLID
- KLID A DŮVĚRA
- KOUZELNÝ KOBEREC
- NOVÉ SEBEVĚDOMÉ MATEŘSTVÍ
- AFIRMACE
2) Krátké relaxace
pro rychlé zklidnění a uvolnění kdykoliv během dne
Využijete je nejen v období těhotenství a během porodu, ale vy i váš partner je můžete využívat vždy, když potřebujete najít vnitřní klid, zastavení se uprostřed rušného dne, nebo při řešení složitějších situací.
1) Úvodní
Krátké relaxační techniky vycházejí z HYPNOPORODU i GRAVIDJÓGY, pomáhají nalézt klid, (sebe)důvěru, lásku a vnitřní sílu pro porod, na který se soustředíte.
2) Vizualizace bezpečné místo
Praktická ukázka vizualizace, která ladí na pozitivní porod – zvýši motivaci a sebevědomí.
3) Jógová těhotenská svačinka
Jógové ladění pro zlepšení všímavosti skrz dech k sobě samotné, ale i k miminku v těhotenství a při a po porodu.
(inspirace Tao Dech – Lewis)
4) Jógová těhotenská svačinka
MEDITACE VŠÍMAVOSTI – Jógové ladění pro zlepšení všímavosti skrz dech k sobě samotné, ale i k miminku v těhotenství a při a po porodu.
(inspirace Tao Dech – Lewis)
