Jógová svačinka – Pozdrav slunci
V tomto videu prohloubíte vaši vnitřní pozornost a všímavost vůči sobě a miminku skrz dech.
Zacvičíte si upravený jógový POZDRAV SLUNCI pro těhotné ženy. Nacvičíte si samotné prodýchávání porodních vln , které se pravidelně střídají s odpočinkem, a to přímo v samotné ásanové sestavě. (nácvik k porodu)
TIP:
Můžete zkombinovat tuto “svačinku” s posloucháním hypnoporodní audionahrávky – Afirmace k posílení těhotenství a porodu. Tu si můžete po jógové mini sestavě pustit.
DOPORUČENÍ:
můžete využít na vypodložení válec, polštář, deku či cihličku (nebo knihu)
délka videa: 13:24
