Gravid JÓGA
s technikami hypnoporodu
Těhotenská jóga neboli gravidjóga zvyšuje energii,
odbourává stres a prohlubuje spojení s miminkem.
Připravte se na krásný a klidný porod. Pravidelná praxe vás udrží v kondici, zmírní těhotenské nepohodlí a prohloubí propojení s miminkem. Naučíte se techniky, které podpoří hladký a plynulý porod ve vaší síle. Čeká vás jemná práce s dechem, afirmacemi, vizualizacemi a hlubokou relaxací. Vyzkoušíte si optimální porodní polohy i úlevové techniky pro pohodlný porod. Praxe vychází z kurzů Porod je krásný , Krásné šestinedělí a hlavně Krásné jógy pro těhotné, která se opírá se o terapeutickou a funkční jógu inspirovanou učením Lucie Königové. Kateřina Plzáková nabízí i individuální KONZULTACE na míru – připraví vám osobní jógový plán propojený s hypnoporodními technikami.
Určitě vás bude zajímat...
Co získáte díky cvičení gravidjógy?
- Posílíte tělo a zvýšit flexibilitu kloubů a svalů, abyste se připravily na rostoucí váhu a velikost bříška.
- Zklidníte svou mysl a emoce, které jsou rozvířené změnami v hormonální hladině.
- Předejdete zdravotním potížím v těhotenství (například křečové žíly, pálení žáhy, bolesti dolních oblastí zad, únava, nespavost, zavodnění a další).
- Fyzicky i psychicky se připravíte na porod a péči o miminko.
Důležité: Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, doporučujeme začít až po ukončeném 1. trimestru.
ONline kurz krásná jóga pro těhotné
- 9 jógových lekcí
- teoretické lekce
- Hypnoporodní techniky
- Dechové techniky
- Audiorelaxace
Pravidelné lekce jógy
Studio milada
- Milady Horákové 53, 17000 Praha 7 - Holešovice
-
ÚTERÝ 12:00 - 13:15 (75 min)
15.2. hodiny odpadají - Kurz 4 lekcí: 1280Kč, jednotlivá lekce: 350 Kč
Konzultace a cvičení s Kateřinou Plzákovou
Vyzkoušejte hypnoporodní techniky v praxi a zažijte jemnou přípravu na porod i poporodní
15 minut věnujeme otázkám předporodní a poporodní přípravy.
60 minut cvičíme funkční a terapeutickou jógu pro těhotné (offline).
Přihlášení: kdykoliv během kurzu. Balíček 4 lekcí lze vyčerpat během 2 měsíců. Možnost zakoupení jednotlivých vstupů i zvýhodněného balíčku.
Rezervace: info@porodjekrasny.cz
Platba: převodem nebo hotově na místě. Studio je plně vybavené – stačí si přinést své miminko v bříšku.
Adresa: Studio Milady Horákové (bez označení a zvonku).
Příchod: Přijďte prosím na 11:50, kdy otevřu spodní vchod. Začínáme v 12:00. Pokud budou dveře zavřené, prozvoňte mě na 774 674 700 – přijdu pro vás a nabídnu čaj na zahřátí. Děkuji za pochopení. Namasté.
Namastery
- U Perníkářky 111/2a - Praha 5
- ČTVRTEK 11:45 - 13:00 (75 min)
- Lekce: 375 Kč, člen 325 Kč (vše si řeší studio)
Protože jste chtěly mít lekce dvakrát týdně, tak vám nabízíme hostování v našem oblíbeném butikovém jógovém studiu v Namastery, kde pravidelně vedeme naše živé předporodní kurzy.
S Kateřinou Plzákovou si můžete vyzkoušet hypnoporodní techniky v praxi a zažít krásná jógová zastavení, jako jedinečnou přípravu na porod i čas poporodní. Budeme vycházet z funkční a terapeutické jógy a zasazovat hodiny do předporodní přípravy
Přihlašujte se na stránkách studia pro dotazy ohledně ceníku a rezervací kontaktujte napřímo studio na info@namastery.cz nebo Ester 720 344 676
Studio je plně vybavené. Jediné co potřebujete je přinést v bříšku vaše miminko.
NAMASTE.
ALOHA JÓGA
- ALOHA JÓGA, Jugoslávských partyzánů 26, Praha 6
-
ÚTERÝ 9:45 -10:45 (60 min)
možnost přihlásit se i na ON-LINE -
Otevřené lekce: 260 Kč (vše si řeší studio)
On-line záznam s linkem 7 dnÍ
15.2. Gravidjóga zrušena
Upozornění: Pro veškeré dotazy prosím kontaktujte přímo studio, které vám ochotně poskytne potřebné informace. Zde s radostí pouze hostuji.
Každé úterý od 9:45 do 10:45 (60 min) se můžete setkat s Kateřinou Plzákovou formou živého setkání v jógovém studiu nebo online přenosem přes Zoom. Po skončení lekce obdržíte odkaz na záznam s platností 7 dní pro opakované zhlédnutí.
Lekce si můžete rezervovat a zaplatit online nebo hotově na místě po vytvoření rezervačního účtu prostřednictvím odkazu Přihlášky zde. K dispozici je také možnost zakoupit si kredit Dospělý v minimální výši 1000 Kč s platností 3 měsíce.
Prosíme o včasné storno rezervace, nejpozději 3 hodiny před začátkem lekce.
