1) Hluboké hypnoporodní relaxace
vás uvedou do změněného stavu vědomí a hlubokého uvolnění...
jak vaše těla, tak i mysli...
díky mocné kombinaci s hlubokým (jógovým) dýcháním vás tyto relaxace dostanou až do hypnotického stavu, při kterém lze "přepisovat" vaši nevědomou část mysli a tím podpořit vaše pozitivní ladění na pohodlný, laskavý a posilující porod.
Stěžejní relaxace je BARVY A KLID, tu by bylo dobré poslouchat každý večer před spaním, vůbec nevadí, když u ní usnete, mysl vše zaznamenává. Ostatní nahrávky poslouchejte kdykoliv přes den nebo před spaním. Relaxace KLID A DŮVĚRA je pro posílení sebevědomí a pomůže vám, pokud si úplně nevěříte. Relaxace KOUZELNÝ KOBEREC vás příjemně uvolní. Na závěr, máme něco pro "čerstvé" maminky - relaxaci NOVÉ SEBEVĚDOMÉ MATEŘSTVÍ, která ženy povzbuzuje v jejich nové roli a poskytuje každodenní zklidnění.
Pohodlně se uvelebte... a rozhodněte se, zdali chcete si vybrat relaxaci s námi navrženou hudbou nebo si můžete pustit jen mluvené slovo a podkresovou relaxační hudbu si vyberte dle vašeho uvážení...
Krásné těhotenské a porodní ladění.
Balíček HLUBOKÉ HYPNOPORODNÍ RELAXACE obsahuje tyto relaxace:
BARVY A KLID
KLID A DŮVĚRA
KOUZELNÝ KOBEREC
NOVÉ SEBEVĚDOMÉ MATEŘSTVÍ
AFIRMACE
2) Krátké relaxace
... jsou tady pro vás - pro rychlé zklidnění a uvolnění kdykoliv během dne. Využijete je nejen v období těhotenství a během porodu, ale vy i váš partner je můžete využívat vždy, když potřebujete najít vnitřní klid, zastavení se uprostřed rušného dne, nebo při řešení složitějších situací.
1) Úvodní
Krátké relaxační techniky vycházejí z HYPNOPORODU i GRAVIDJÓGY, pomáhají nalézt klid, (sebe)důvěru, lásku a vnitřní sílu pro porod, na který se soustředíte.
3) Jógová těhotenská svačinka
Jógové ladění pro zlepšení všímavosti skrz dech k sobě samotné, ale i k miminku v těhotenství a při a po porodu.
(inspirace Tao Dech - Lewis)
5) ODPOČÍTÁVÁNÍ 10 DO 1
6) SPADNUTÍ RAMEN
7) TŘETÍ OKO
8) ANO, ANO, ANO S ÚSMĚVEM NAPROTI VLNÁM
9) ODPOČÍTÁVÁNI OD 100 POZPÁTKU (AFIRMACE)
10) DALŠÍ TIPY
11) SMÍCH, MASÁŽE, PROCHÁZKY
12) RELAXACE HLAVY A OBLIČEJE
13) RELAXACE S INSPIRATIVNÍMI TEXTY OD JANET BALASKASOVÉ
2) Vizualizace bezpečné místo
Praktická ukázka vizualizace, která ladí na pozitivní porod - zvýši motivaci a sebevědomí.
4) Jógová těhotenská svačinka
MEDITACE VŠÍMAVOSTI
Jógové ladění pro zlepšení všímavosti skrz dech k sobě samotné, ale i k miminku v těhotenství a při a po porodu.
(inspirace Tao Dech - Lewis)
Relaxacemi vás provede: Kateřina Plzáková
Hudbu složila: Lenka Králová
cena 890,-Kč